نـــــيــــران الــكـــبــريـاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
نـــــيــــران الــكـــبــريـاء
حــو ا ر صــريــح وكـســب للــخــبرات و تـبـادل الآراء الــصــريــحــة شــا ر كــوا مــعــنـــا كــبــريائــكــم مــعــنــا
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»
من هو العضو المؤسس ...
19th يناير 2019, 1:00 am من طرف
Fares Syria
»
لودر ستاركوم 2100cu
20th يناير 2016, 10:35 am من طرف besoto
»
شفاء من مس وسحر بمركز الهاشمى فرع مصر
20th أغسطس 2014, 3:30 pm من طرف لمار
»
أربعينية تكتشف سر مرضها بالصدفة فتقضي عليه بتناولها لمكملات الهاشمي الغذائية
20th ديسمبر 2013, 6:33 pm من طرف ربيع الحياة
»
احباني ملاكين....
26th يونيو 2012, 1:29 am من طرف
Fares Syria
»
هنيئا لمن يملك هذا القلب
9th ديسمبر 2011, 8:10 am من طرف قلب عاشق
»
سأرحل ولن اعود
8th ديسمبر 2011, 8:11 am من طرف قلب عاشق
»
هل الحب الثاني ......... يمحوا الحب الاول !!!
8th ديسمبر 2011, 7:51 am من طرف قلب عاشق
»
حياتك ~ من صنع أفكارك ..
8th ديسمبر 2011, 7:44 am من طرف قلب عاشق
»
كيف تتاكد الفتاة ان الشاب يحبها حقا
2nd نوفمبر 2011, 4:37 pm من طرف
Fares Syria
الإبحار
البوابة
الفهرس
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س .و .ج
ابحـث
منتدى
احداث منتدى مجّاني
منتدى مجاني للدعم و المساعدة
التبادل الاعلاني
سحابة الكلمات الدلالية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Fares Syria
وجع الورد
kamer alsham
سنابل الحب
فارس الشرق
ملاك فارس
ملك الاحساس
توتي التوتا
نبراس الحقيقة
القلب الجريح
نـــــيــــران الــكـــبــريـاء
::
.. مــنــتــديـات الـــصــحــــة ..
التمارين الرياضية السويدية بالصور المتحر كة
كاتب الموضوع
رسالة
وجع الورد
الـمـشـرفـة الـعـامـة
عدد الرسائل
:
636
تاريخ التسجيل :
09/06/2008
موضوع: التمارين الرياضية السويدية بالصور المتحر كة
20th يونيو 2009, 9:38 pm
التمارين الرياضية السويدية بالصور المتحر كة~للرجال والسيدات
بس لازم يكون عندك لياقه عاليه ( ولا العضلات بتروووح فيها )
Standard push-up
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
Grass hoppers
Hindu squat
Lunging plyo-drill
One-legged squat
تمارين منطقة الوسط
Mid Region
Crunch - standar
Oblique crunch
Straight legged sit-up
Legs out crunch
Fludder kicks
Elbow twist
V-up
تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
Bridge Pushup
X-Pushup
Stretch Pushup
Spider crawl
تحياتي
وجع الورد
[/center]
أعجبني
لم يعجبني
التمارين الرياضية السويدية بالصور المتحر كة
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
__--= أمثال وحكم بالصور =--__
»
لمن يهمها جمال جسمها بالصور
»
موضوع فى قمة الروعة للاصدقاء ادخلوا وشوفوا بالصور
»
زوج يعمل لزوجته مساج ممنوع دخول العزابيه بالصور
»
انثى عقرب تلد بالصور اغرب عملية ولاده تشاهدها فى حياتك سبحان الله
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نـــــيــــران الــكـــبــريـاء
::
.. مــنــتــديـات الـــصــحــــة ..
نـــــيــــران الــكـــبــريـاء
::
.. مــنــتــديـات الـــصــحــــة ..
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--.. الـمـنـتـديـات الأســـــــــلامـــية ..
| |--قـــســم الــحــديــث
| |--فــتــا و ى
|
|--.. الـمنتديــات الـعـامــة ..
| |--الـحـوار الــحــضـــاري
|
|--ا لـنـقـا شــا ت ا لـسـا خـنــة
|--.. مـنـتـــدى هـــمـــــس الــقـــو ا فـــــي ..
| |--الـحـكــم و الأمـــثـال
| |--الـقـصـص و الــروايـات
| |--عــــذب الــــكــلام
| |--روائـــع الـجـاهــلـيـــة
|
|--.. منتديات حول العالم ..
| |--الـسـيــاحــة و الـسـفـر و الـحـضـارات
| |--غـرائب وعـجـائب
| |--متحف المشاهير و العظماء
|
|--قـسـم الـزراعـة
| |--قـسـم الأشـجـار الـمـثـمـرة
| |--قـسـم الـحـبـوب
|
|--.. مــنـتـديـات الـبرمجة اللغوية العصبية ..
| |--مهارات النجاح وعلوم التنمية
| |--تنمية شخصية
|
|--..كـمـبـيــوتــر و أنـتــرنـت ..
| |--مواقع أنتـــــرنت
| |--الـــــهــكــــــــر
| |--بــــرامـــــــــــج
| |--صــــيـانـــــة
|
|--.. كــــاريكــــاتير ..
| |--قسم الفوتوشوب
| |--تـصـمـم و جــرافــيــكــس
|
|--.. منتدى عــالــم حــــــواء ..
| |--بــنــات حـــــــواء
| |--جمالك سيدتي
| |--حــــــواء الأم
| |--.. الـمـطـبـخ الـشـــرقــي ..
|
|--.. مــنــتــديـات الـــصــحــــة ..
| |--الصحة العامة
|
|--.. مــنــتــديـات عــالــم الــرـيـا ضــة ..
| |--عـالـم الـريـاضة
|
|--.. مــــــوبـايـــــلـــك ..
| |--SOFT WARES
| |--بـرامـج مــوبايــــل
| |--(Java) ألعاب برامج سوني
| |--ثــيـــمـات
| |--صــــورونغمــــــات ومقـــــاطع بلـــــوتوث
|
|--.. فــضــائــيـات ..
| |--ســوفـت كــــم
| |--الأجــهــزة
| |--LOADER
| |--الـقـنـوات
|
|--.. القسم الترفيهي ..
| |--الأســتــديــو
| |--نكــــــت
|
|--..منتديات ادارية ..
| |--الـتـرحـيب بالأعضاء الجدد
| |--التواصل والاقتراحات
|
|--غزة تصنع تاريخها بدم أطفالها